有泪你就尽情流
虽说歌里唱到“男人哭吧哭吧不是罪……”，但是对很多十几岁的小男子汉来说，当众哭泣是件挺丢脸的事儿，所以从懂事开始，在中国传统文化的熏染下，很多男孩子都会强忍泪水，而这也曾被一些“专家”解读成为什么男性寿命短于女性寿命的原因之一——因为你强忍的泪水里有毒，这是真的吗？曾有科学研究称，男性寿命短于女性的真正原因，是因为女性“会哭”。而大多数男性都信奉“男儿有泪不轻弹”的古训，尤其在人前，往往要强忍悲伤，不轻易表达宣泄自己的情绪，而这压抑的泪水有毒。专家们说，人悲伤时流出眼泪中，蛋白质含量很高。这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质，压抑物质积聚于体内，对健康不利。
咋不哭还能伤身呢？专家们说得头头是道，这是真的吗？
其实眼泪时刻都在流
眼科医生陈梅告诉十六七健康小分队，我们人类的泪腺每天每时每刻都在分泌眼泪，因为眼泪的重要功效之一就是湿润角膜、润滑眼球，而眼泪的产生是因为受到刺激，泪腺分泌眼泪速度加快，眼眶容不下了，眼泪就会流出来。
所以，流泪是一种正常的生理反应，一般情况下的泪腺分泌是不会被别人甚至自己所察觉，当流出来的时候，真的就是因为分泌过剩造成的。
那么眼泪会有毒吗？我们就来看看眼泪的成分是啥。你尝过眼泪的味道吗？有点苦苦的，是一种透明液体，呈弱酸性，绝大部分的组成是水，差不多有98%，那么为什么会苦苦的呢？因为泪水中还有少量无机盐、蛋白质、溶菌酶、免疫球蛋白A、补体系统等其他物质。
不过，最神奇的是，有研究表明，不同原因流出来的眼泪是不一样的，简单地说就是你被洋葱刺激出来的眼泪，和因为情感方面产生的眼泪，里面所含的成分是不一样的。在正常的泪腺分泌中，眼泪更多的是含有防卫功能的成分，能帮助抑制细菌生长，促进细胞正常的新陈代谢。而因为心情、情感的流泪中含蛋白质比反射性流泪多，并且情感性流泪有一种类似止痛剂的化学物质。
因情感流泪可以止痛
那么这种有止痛作用的眼泪，是不是就是眼泪有毒说法的来源呢？
原来曾有美国斯坦福大学专家通过实验分别测量了反射性流泪和情感性流泪泪水中的化学成分，发现因为情感原因而流出的眼泪中蛋白质含量更高一些。后来进一步的研究发现，眼泪中的这些蛋白质主要是一些杀菌的溶菌酶，乳铁蛋白和调节渗透压的白蛋白，以及一些免疫蛋白。这些蛋白质占了眼泪中总蛋白的95%，并且基本是无害的。激素蛋白的浓度即使有，也很低。因为情感而流的泪中会多含有一些蛋白质激素，例如促肾上腺皮质激素和催乳素。
这些蛋白质激素和人体压力有一定的联系，可能就是“眼泪有毒”这个说法的源头。
不过，因情感原因流出的眼泪中蛋白质的浓度，仅仅比洋葱刺激产生的眼泪多了大约1mg/ml。其中，蛋白质激素的浓度更低。每哭一次充其量也只能流几十毫升眼泪。所以，分解和排出“有毒物质”的工作，主要还得靠肝脏和肾脏来做。看来眼泪有毒，不哭出来会不利于身体健康的说法，有点不靠谱啊！
憋着不哭不利于健康
不过心理专家表示，哭出来确实比憋着对身体好。流泪的过程，确实是缓解精神负担最有效的“良方”。很可能就是这个道理，女人比男人少得因神经紧张而诱发的梗死和中风。剧有关统计显示，男性流泪的频率大概只有女性的五分之一，除了女性天性里更多愁善感之外，女性眼泪中催乳激素高于男性，这种激素差异很可能是女性特爱流眼泪的原因之一。
不过正因为爱哭，所以女性的情绪可是得到及时的抒发，受了委屈或是感受悲伤时，挥泪痛哭，会把心中的消极情绪发泄出来，对疏导身心非常有益，而有泪憋着不哭，是引起溃疡病、高血压、精神障碍的重要原因。
同时，哭一哭还能让我们的呼吸系统、循环系统、神经系统得到一次运动，使我们的情绪放松，相关肌肉群得到锻炼，哭过之后会让人感到放松，就是这个原因。
但并不是说，哭多了身体就好，哭起来就没完没了。尤其是如果因为悲伤等负面情绪，长期被眼泪包围，还是会损害我们的记忆力和注意力，甚至降低免疫力，还是要“见好就收”。如果你发现自己总是陷入无法抑制的悲伤情绪中，眼泪总是流不完，那么就要从心理上面找原因，及时调节情绪，让自己摆脱压抑状态，恢复到正常生活中。
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