八风吹不动
宋朝苏轼在江北瓜洲地方任职，和江南金山寺只隔着一条江，他和金山寺的主持佛印禅师经常谈禅论道。有一天，苏轼觉得自己修禅大有进步，立即提笔赋诗一首，派遣书童送给佛印禅师看，诗云：嵇首天中天，毫光照大千。八风吹不动，端坐紫金莲。（注：八风在佛教里指的是讥、毁、苦、乐等八种影响人的情绪）禅师看了诗，批了两个字，就叫书童带回去。苏轼以为禅师一定会赞赏自己修行参禅的境界，急忙打开禅师的批示，一看，只见上面只有两个字：放屁。苏轼气坏了，乘船过江找禅师理论。没想到佛印禅师早站在江边等待了。苏轼气呼呼地说：“禅师！我一直拿你当好朋友。我的修行，你不赞赏也就罢了，怎可骂人呢？”禅师哈哈大笑：“哦！你不是说自己‘八风吹不动’吗？怎么‘一屁打过江’了呢？”用我们现在的观点来看，禅师是在考验苏轼“情绪控制”的能力，大概老禅师一生修炼的也是这种能力，现在流行的很多名目繁多的培训也有点修炼心性的意思，大概也是借鉴了“修禅”的思路吧。其实说起来也是很简单的事，情绪控制能力强的人不容易受外界的影响，就像别人的一句讥讽，一次误解、嘲笑，情绪控制能力不够的话会非常生气以牙还牙。或者感觉满腹委屈；情绪控制能力好的人，则表现很平静，很从容，把注意力放在了解问题、解决问题上，而不是让感觉主宰自己。
当然做起来并不容易，因为人的情绪的反应也是习惯，就像每个人的身上都有一个看不见的按钮，一句不好听的话，或者烦心的事就启动了这个按钮，这是一种情绪反应的习惯，大家都知道生气是拿别人的过错惩罚自己，但还是屡屡生气，不是不懂，而是习惯。就像苏轼看到老禅师的批语后早就忘了自己修炼的感悟了。
和其他习惯一样，改变自己的脾气也是很有价值的修炼，情绪控制能力强的人处理问题的能力也强，抵抗挫折的能力也强，性情平和稳定，或者说能够淡泊名利，宁静致远。
人往往很情绪化，也就是说很多人容易受情绪控制，或者说很敏感，这样就容易“受伤”，感觉委屈冤枉，会责怪别人，生活也很不快乐。更不好的是，心理的不愉快会影响生理上的病变，据医生介绍，超过一半的癌症的成因和情绪不好有关系。
要学会情绪控制，需要学会求助于自己的内心，让内心强大起来，轻松看待生活中的人和事，从容面对，真正做到“八风”吹不动。
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