五分钟恐惧
几年前的一趟新西兰之旅，在由南岛前往汉莫特温泉的途中，我意外地发现一群人在一处峡谷的桥上玩高空弹跳，便前往尝试。一开始，我没有任何感觉，但填写自愿书时看到了上面的明文规定：“高空弹跳的过程中若有问题或意外发生，一切后果自行负责。”这让我想起在医院开刀做手术前填写的自愿书，顿时变得有点紧张。
轮到我了，我站在起跳处往下一看，叫道：“天哪，这么高！”我一阵眩晕，看着两边的岩石、湍急的河流，几乎有一种窒息的感觉。我的脸发麻，双腿发软，几乎无法站立，两手紧抓着栏杆，心里响起一个声音说：“算了，不要跳了。”
身边的指导教练不断地鼓励我：“你可以的，你会做得很好，你要跳！”我知道这是一种催眠，可我的潜意识正在抗拒它。我知道此时唯一能帮助我的只有我自己，只有我才能决定究竟是要跳还是要放弃。当我正在做决定时，旁边传来妻子和两个女儿的呼唤声：“爸！（老公！）算了，不要跳了，太危险了！”她们的声音里满是着急，还带着一些呜咽，这让我有更多理由可以放弃。
突然，我的脑海里浮现出从前带领成长团体时的情景。还记得每回带着学员做完一场自我探索后，我都会邀请一些学员上台和大家分享自己的感受，但有些人就是不敢上台。当时我很难理解他们究竟在害怕什么，这一刹那我总算明白了。
虽然已经做了决定，但当我松开双手准备往下跳时，一阵强烈的恐惧感袭来，我重新抓住栏杆，越来越害怕。这样的恐惧大约持续了五分钟，最后我终于做出了抉择。纵身一跃，刹那间我的大脑一片空白，直到绳索回拉的那一刻，脊椎的拉扯带来的疼痛感让我恢复了知觉。我发现自己还活着，不禁尖声呼叫，周围也传来阵阵欢呼声和掌声。
事后，我和朋友分享这段经验，他问道：“你得到了什么？是不是跳下去的那一刹那带给你的勇气？”我细细思量，应该是那五分钟里我所经历的无助、恐惧与退缩吧。
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